hva er noen av de gode tingene familien din kan få av frukt

Frukt og grønnsaker inneholder mange vitaminer og mineraler som er bra for helsen din. Disse inkluderer vitamin A (beta-karoten), C og E, magnesium, sink, fosfor og folsyre. Folsyre kan redusere nivået av homocystein i blodet, et stoff som kan være en risikofaktor for koronar hjertesykdom.