Lapetiteepicerievegan
Her er noen eksempler på matritualer:
- Si nåde eller ha et øyeblikk av takknemlighet for maten din. ...
- Puste noen dype puste før den første bitt eller nipp.
- Å ha en følelse av oppmerksomhet mens du spiser. ...
- Husker å komme opp for luft mellom bittene; ikke bare pust inn maten din!
