Hovedside
Fett
høyt kolesterol diett

høyt kolesterol diett

1107
78
Fredrik Olstad

Noen få endringer i kostholdet ditt kan redusere kolesterolet og forbedre hjertehelsen din:

Reduser mettet fett. Mettet fett, som hovedsakelig finnes i rødt kjøtt og meieriprodukter med full fett, øker det totale kolesterolet. ...
Fjern transfett. ...
Spis mat rik på omega-3 fettsyrer. ...
Øk løselig fiber. ...
Tilsett myseprotein.

Ost

Tater Tot grillet ost1 pose frossen tater tots, tint (du trenger 20 gram eller mer, avhengig av størrelsen på vaffelmakeren din)4 - 6 skiver bacon, ko...

Kopper

Perfekte bursdagskake ingredienser

Ingredienser3 og 2/3 kopper (440 g) kakemel (skje & utjevnet)1 ts salt.2 ts bakepulver.3/4 ts natron.1 og 1/2 kopper (345 g) usaltet smør, mykgjor...

Kopper

Chicken Ranch Pizza med Bacon-ingredienser

Ingredienser1 stor pizzaskorpe *1/3 kopp ranch dressing.2 kopper strimlet mozzarellaost.5 skiver kokt bacon smuldret.2 ss hakket grønn løk.2 1/2 koppe...