Lapetiteepicerievegan
Fem ting som hindrer deg i å få en god natts søvn
- Feil sovemiljø. Tro det eller ei, soverommet ditt spiller en stor rolle i mengden og kvaliteten på søvnen du får. ...
- Forbruker for mye koffein. Koffein motvirker effekten av adenosin, noe som gir søvnighet. ...
- Stirrer på en skjerm før sengetid. ...
- Føler seg bekymret eller stresset. ...
- Å spise et stort måltid for sent.
