hva ikke å spise før et spill

Måltider før spillet skal også være ganske kjedelige for ikke å irritere magen. Krydret mat bør unngås. Pasta, brød, frukt og grønnsaker er god mat å spise til måltidet før spillet. Mat du vil holde deg borte fra, er pommes frites, hamburgere, bacon og andre matvarer med mye fett og protein.