En kjøtt- eller proteinmat som skiver magert kjøtt, hardkokt egg, peanøttsmør eller nøtterpasta * Meieriprodukter som ostepinne eller skive, revet ost, melk eller yoghurt. Stivelsesholdig mat som brød, rulle, pitabrød eller flatbrød, fruktbrød eller kjeks. Vann.