Ernæringsmessig

snacks til etterskoleprogrammer

snacks til etterskoleprogrammer

Ernæringsretningslinjer for sunne snacks Korn / brød (1 porsjon). Melk (1 kopp eller 8 oz.). Protein / kjøtt eller kjøttalternativ (1 oz.). Frukt, grønnsaker eller 100% juice (3/4 kopp).

Hvitløk Hvitløk-Parm Zucchini Sauté ingredienser
Hvitløk-Parm Zucchini Sauté ingredienser
Hvitløk Parm Sauterte Courgetter1 ss. ekstra jomfru olivenolje.2 fedd hvitløk, hakket.3 store courgetter, kuttet i runder.½ ts. tørket oregano.Kosher ...
Ost italiensk pølsedyp
italiensk pølsedyp
Ingredienser12 gram kremost myknet.1/2 ts hvitløkspulver.1 ts italiensk krydder.½ ts rød pepperflak.1 3/4 kopper fersk revet Mozzarellaost delt.1/2 ko...
Kopper Linguine med ingredienser fra vårgrønnsaker
Linguine med ingredienser fra vårgrønnsaker
Ingredienser8 gram full hvete linguine eller fettuccine.4 fedd hvitløk, tynt skiver.¼ ts malt pepper.3 ½ kopper vann.1 pakke med 9 unser frosne artisj...