Lapetiteepicerievegan
Bygg sunne spisevaner
- Spis en rekke grønnsaker, spesielt mørkegrønne, røde og oransje grønnsaker (3 eller flere porsjoner om dagen).
- Spis en rekke frukt (2 eller flere porsjoner om dagen).
- Spis fullkornsbrød og korn med høy fiber (3 til 6 porsjoner om dagen). ...
- Drikk fettfri eller lite melk og spis melkeprodukter med lite fett.
