Hovedside
Hoved
middelhavs diett for vekttap

middelhavs diett for vekttap

Hvordan gå ned i vekt på et middelhavsdiett - 5 tips

Spis hovedmåltidet tidlig på dagen. Tradisjonelt i et middelhavsdiett er lunsj hovedmåltidet, og det blir konsumert mellom kl. 13 og 15. ...
Spis grønnsaker som hovedrett tilberedt i olivenolje. ...
Du bør drikke vann for det meste og noen ganger te, kaffe og vin (for voksne) ...
Bruk riktig mengde olivenolje. ...
Bevege seg.

Skiver

Ingredienser12 diagonale skiver fullkorns baguette (1/2 tomme tykk)Olivenolje matlagingsspray.12 skiver Camembert eller Brie-ost (1/4-tommers; ca. 3 g...

Ost

Keto Lasagna ingredienser

For fylling:1 lb kjøttdeig (jeg får gressmatet biff her)1 ½ kopp Marinara-saus med ost, delt (få oppskriften her)¾ kopp mozzarellaost, strimlet.6 ss f...

Kopper

Spicy Popcorn Balls ingredienser

Ingredienser20 kopper nypoppet mais (fra 3/4 kopp poppende mais)4 kopper søtet puffed-corn cereal, som Corn Pops.1 1/2 kopp saltede stekte peanøtter.3...