linser ernæring

4306
1161
Andreas Jørgen Jakobsen

Svært næringsrik

Kalorier: 230.
Karbohydrater: 39,9 gram.
Protein: 17,9 gram.
Fett: 0,8 gram.
Fiber: 15,6 gram.
Tiamin: 22% av referanse daglig inntak (RDI)
Niacin: 10% av RDI.
Vitamin B6: 18% av RDI.

Ost

Rigatoni Rosa ingredienser med ovnsbakt ost

Ingredienser1 kopp Ricotta ost.2 kopper mozzarellaost strimlet.¼ kopp ferske basilikumblader i tynne skiver.1 egg lett pisket.1⁄8 ts. malt svart peppe...

Ost

Pork Mascarpone Manicotti ingredienser

Ingredienser1 ss. Bertolli® Matlaging olivenolje.1 krukke Bertolli® Firesaus Rosa saus.6 lenker italienske pølser, fjernet fra foringsrør og smuldret ...

Kopper

Black Pepper Jerky ingredienser

Ingredienser3 kopper ravøl eller pils.2 kopper soyasaus.1/2 kopp Worcestershire saus.2 ss knuste svarte pepperkorn, pluss 2 ss grovmalt svart pepper, ...