hvordan du begynner å spise sunt

11 enkle måter å begynne å spise rent i dag

1. Spis mer grønnsaker og frukt. Grønnsaker og frukt er unektelig sunne. ...
2. Begrens bearbeidet mat. ...
3. Les etiketter. ...
4. Slutt å spise raffinerte karbohydrater. ...
5. Unngå vegetabilske oljer og pålegg. ...
6. Styr unna tilsatt sukker i hvilken som helst form. ...
7. Begrens alkoholforbruket. ...
8. Erstatt grønnsaker i oppskrifter.