Sove

hvordan du går ned i vekt mens du sover

hvordan du går ned i vekt mens du sover

12 daglige vaner som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt mens du sover

  1. Få nok søvn. ...
  2. Ikke vær en kortsiktig søppel. ...
  3. Gjør kroppsvekt øvelser. ...
  4. Legg hånd- eller ankelvekter til turen din. ...
  5. Brett fremover i 5 minutter. ...
  6. Sov i et kjøligere og mørkere miljø. ...
  7. Spis etter en tidsplan. ...
  8. Spis en liten middag.

Ost philly cheesesteak bomber
philly cheesesteak bomber
Philly biff og ostebomber1 9 oz boks skiver biff.1 pakke provolone osteskiver, tynt skiver.1 løk, terninger.1 grønn pepper, terninger.salt og pepper e...
Ost spinat og artisjokk mac og ost crockpot
spinat og artisjokk mac og ost crockpot
Slow cooker spinat-artisjokk mac og ost oppskrift1 (16-unse) bokstørket pasta.6 gram kremost, mykgjort.1/2 kopp rømme.2 ss smeltet smør.1 (12 ounce) k...
Kopper Lucy Waverman's Spicy Chicken Soup ingredienser
Lucy Waverman's Spicy Chicken Soup ingredienser
Ingredienser4 kopper god kyllingkraft, fersk eller kjøpt.1 kopp pastinakk, skrelt og kuttet i runder.1 kopp gulrøtter, skrelt og kuttet i runder.1 kop...