Unngå

hvordan du kan unngå førsteårsstudent 15

hvordan du kan unngå førsteårsstudent 15

Hvordan unngå den fryktede "Freshman 15"

  1. Vær forberedt! ...
  2. Ikke hopp over måltider, spesielt frokost. ...
  3. Vær oppmerksom på flytende kalorier. ...
  4. Ikke glem å flytte! ...
  5. Ta tak i en venn! ...
  6. Administrer stresset ditt, da dette spiller en stor rolle i å delta på undervisning, men også i overspising og negative mestringsmekanismer. ...
  7. Unngå multitasking mens du spiser, da det har en tendens til å øke overspising.

Kalk frossen jordbær mynte cocktail
frossen jordbær mynte cocktail
Del limejuice, honning og mynte jevnt mellom 4 glass. Bruk baksiden av en tresleiv til å forvirre mynte med honning og limesaft.I en blender, kombiner...
Ost Lasagne-fylte courgetteingredienser
Lasagne-fylte courgetteingredienser
Ingredienser4 mellomstore courgetter (2 1/2 pund), skåret i halvdeler over lengden *1 kopp (8,6 oz) delvis skummet ricottaost.1 stort egg.1 1/2 ss hak...
Ost Jalapeño Popper fylte courgette ingredienser
Jalapeño Popper fylte courgette ingredienser
Ingredienser3 squash av squash.4 oz kremost.3 oz revet skarp cheddarost pluss ekstra for pålegg.3-4 TBSP vanlig gresk yoghurt eller rømme.1-2 TBSP ter...