sunn mat og usunn mat

Generelt hjelper sunn mat med å gi mer energi til kroppen din, slik at du kan jobbe hele dagen uten å føle deg utmattet. Noen matvarer med høy energi er fersk frukt, grønne bladgrønnsaker, spirer, rå nøtter, honning, yoghurt, etc. På den annen side er usunne matvarer med lite energi og høyt fettinnhold..