harley pasternaks kropp tilbakestill diett smoothies

Ingredienser:

1. 5 rå mandler.
2. 1 rødt eple, ikke-skrelt, kjernet og hakket.
3. 1 liten frossen banan, hakket.
4. 6 gram fettfri vanlig gresk yoghurt.
5. ½ kopp fettfri melk.
6. ½ ts malt kanel.
7. I en blender eller kjøkkenmaskin, bland mandlene til de er finmalt.
8. Tilsett eple, banan, yoghurt, melk og kanel.