skuddsikre karbohydrater

Bulletproof Diet er et syklisk keto diett, en modifisert versjon av ketogen diett. Det innebærer å spise keto-matvarer - høyt i fett og lite karbohydrater - i 5-6 dager i uken, og deretter får du 1-2 karbohydratdøgn. På keto-dagene bør du sikte på å få 75% av kaloriene dine fra fett, 20% fra protein og 5% fra karbohydrater.