alternativ til yoghurt for probiotika

11 probiotiske matvarer som er super sunne

• Yoghurt. Yoghurt er en av de beste kildene til probiotika, som er vennlige bakterier som kan forbedre helsen din. ...
• Kefir. Kefir er en gjæret probiotisk melkedrikk. ...
• Surkål. Surkål er finstrimlet kål som er gjæret av melkesyrebakterier. ...
• Tempeh. ...
• Kimchi. ...
• Miso. ...
• Kombucha. ...
• Pickles.