Din enkle guide til plantebasert protein

Her er 17 vegetabilske matvarer som inneholder en høy mengde protein per porsjon.

1. Seitan. Seitan er en populær proteinkilde for mange vegetarianere og veganere. ...
2. Tofu, Tempeh og Edamame. ...
3. Linser. ...
4. Kikerter og de fleste varianter av bønner. ...
5. Næringsrik gjær. ...
6. Spelt og Teff. ...
7. Hamp frø. ...
8. Grønne erter.