Hva du bør vite om Keto-dietten

Det ketogene dietten er et diett med lite karbohydrat og høyt fettinnhold som deler mange likheter med Atkins og diett med lite karbohydrat. Det innebærer drastisk å redusere karbohydratinntaket og erstatte det med fett. Denne reduksjonen i karbohydrater setter kroppen din i en metabolsk tilstand som kalles ketose.