Bør

hva du skal spise kvelden før et spill

hva du skal spise kvelden før et spill

Kvelden før et spill bør en spiller spise et høyt karbohydratmåltid for å maksimere glykogenlagrene. Ideelt sett bør den inneholde lett fordøyelig stivelsesholdig mat som pasta, brød, ris og frukt. Et glass vann bør også følge med kveldsmåltidet.

Ost Pimiento ost og bacon Crostini ingredienser
Pimiento ost og bacon Crostini ingredienser
Pimiento ost og bacon Crostini2 1/2 c. strimlet ekstra skarp hvit cheddarost.2 1/2 c. strimlet ekstra skarp oransje cheddarost.1 7-unse krukke pimient...
Ost Spinat Artisjokk Pull Apart brød ingredienser
Spinat Artisjokk Pull Apart brød ingredienser
Ingredienser2 ark butterdeig, tint.8 oz kremost, mykgjort.14 oz artisjokkhjerte, 1 boks, drenert og hakket.¾ kopp fersk spinat, kokt og drenert for ov...
Ost NYC-stil bacon, egg
NYC-stil bacon, egg
Legg osten og baconet på toppen av det ene egget, og vend det andre egget på baconet med en slikkepott. Kok i noen ekstra sekunder for at osten skal s...