Mat

hva du skal spise før sportskamp

hva du skal spise før sportskamp

Pasta, brød, frukt og grønnsaker er god mat å spise til måltidet før spillet. Mat du vil holde deg borte fra, er pommes frites, hamburgere, bacon og andre matvarer med mye fett og protein.

Ost fylt brød med bøffelkylling
fylt brød med bøffelkylling
Ingredienser1 pakke (8 gram) kremost, mykgjort.1 1/2 kopp strimlet kylling.1/2 kopp bøffelsaus, som Frank's Buffalo Wings Sauce.1 kopp strimlet mozzar...
Havregryn Fudge Bars ingredienser
Ingredienser1 kopp smør, ved romtemperatur.1 kopp brunt sukker.1 kopp hvitt sukker.2 store egg.2 kopper allsidig mel.1 ts natron.3 kopper havre.2 kopp...
Cream Cheese Walnut Cookies ingredienser
Ingredienser4 kopper allsidig mel.1 1/4 ts grovt salt.2 kopper (4 pinner) usaltet smør, mykgjort.6 gram kremost (ikke pisket), romtemperatur.1 1/4 kop...