vekttap platå

Når kaloriene du forbrenner tilsvarer kaloriene du spiser, når du et platå. For å gå ned i vekt, må du enten øke din fysiske aktivitet eller redusere kaloriene du spiser. Å bruke den samme tilnærmingen som fungerte i utgangspunktet, kan opprettholde vekttapet ditt, men det vil ikke føre til mer vekttap.