Ingredienser
- 120 gram fullkornsmel (fullkornsmel, rugmel eller nykvernet mel) 1 kopp, fluffed, skjeet og jevnet.
- Organisk hvitt brødmel (5-10 lb pose) Jeg liker Shepherd's Grain eller Bob's Red Mill.
- 120 gram filtrert vann (eller flaske) per fôring (1/2 kopp vann)