natrium daglig inntak

2364
576
Andreas Jørgen Jakobsen

Amerikanerne spiser i gjennomsnitt ca 3.400 mg natrium per dag. Imidlertid anbefaler kostholdsretningslinjene for amerikanere å begrense natriuminntaket til mindre enn 2300 mg per dag - det tilsvarer omtrent 1 ts salt!

Ost

Lasagne Spaghetti Squash Boats ingredienser

Ingredienser3 små til mellomstore spaghetti squash, ca 5 kopper kokt.salt og fersk pepper, etter smak.1/3 kopp del skummet ricottaost.2 ss revet parme...

Ost

Salsa Roll-Ups ingredienser

Enkel Salsa Roll Up Oppskrift4 oz (1/2 av 8 oz pkg) Philadelphia kremost (eller Neufchatel), mykgjort.3 ss tykk og klumpete salsa.4 mel tortillas (6 t...

Ost

Sommerlige ingredienser fra Fettuccine Alfredo

Ingredienser¾ pund fettuccine.1 kopp tykk helmelk-ricottaost.½ kopp finrevet pecorino-ost (1 1/2 gram pluss mer til servering)¼ kopp hakkede basilik...