serotonin diett

Åtte matvarer som naturlig øker serotonin

• Laks. Denne fet fisken er også en kilde til omega-3 fettsyrer, som er viktige for helsen. ...
• Fjærfe. Fjærfe inkluderer kylling, kalkun og gås. ...
• Egg. Noen måter å lage mat og tilberede egg på er sunnere enn andre. ...
• Spinat. ...
• Frø. ...
• Melk. ...
• Soyaprodukter. ...
• Nøtter.