ernæringsmessige fordeler av å spise karbohydrater

Karbohydrater er kroppens viktigste energikilde: De hjelper drivstoff til hjernen, nyrene, hjertemuskulaturen og sentralnervesystemet. For eksempel er fiber et karbohydrat som hjelper fordøyelsen, hjelper deg til å føle deg mett og holder blodkolesterolnivået i sjakk.