matplan for klar hud

Noen hudvennlige matvalg inkluderer:

• gule og oransje frukt og grønnsaker som gulrøtter, aprikoser og søtpoteter.
• spinat og andre mørkegrønne og bladgrønnsaker.
• tomater.
• blåbær.
• helkornbrød.
• brun ris.
• quinoa.
• Tyrkia.