hvordan lage en smoothie

Ingredienser

1. 2 til 2 1/2 kopper terning, myk frukt, fersk eller frossen, eller en kombinasjon.
2. 1 kopp væske, vanligvis juice eller melk.
3. 1/2 kopp yoghurt (valgfritt)
4. 1/2 kopp til 1 kopp is (med mindre du bruker all frossen frukt)
5. en teskje eller to sukker, honning, agave eller annet søtningsmiddel (valgfritt)