Unngå

hvordan du sovner

hvordan du sovner

Her er 20 enkle måter å sovne så fort som mulig.

  1. Senk temperaturen. ...
  2. Bruk pustemetoden 4-7-8. ...
  3. Få en tidsplan. ...
  4. Opplev både dagslys og mørke. ...
  5. Øv yoga, meditasjon og oppmerksomhet. ...
  6. Unngå å se på klokken din. ...
  7. Unngå lur om dagen. ...
  8. Se hva og når du spiser.

Skiver Meatloaf Sandwich ingredienser
Meatloaf Sandwich ingredienser
Ingredienser1 skive rest kjøttbrød.1 ss margarin.2 skiver brød.1 ts ketchup, eller etter smak.3 skiver Cheddarost.½ ts tilberedt gul sennep, eller ett...
Ost Pork Mascarpone Manicotti ingredienser
Pork Mascarpone Manicotti ingredienser
Ingredienser1 ss. Bertolli® Matlaging olivenolje.1 krukke Bertolli® Firesaus Rosa saus.6 lenker italienske pølser, fjernet fra foringsrør og smuldret ...
Kopper Bill Yosses 'Black Forest Cake ingredienser
Bill Yosses 'Black Forest Cake ingredienser
Kake:8 ss. (1 pinne) usaltet smør.1 1/2 kopp full hvete (eller fullkorn) konditori.3/4 kopp nederlandsk prosess kakaopulver.7 store egg, ved romtemper...