hvordan lage mat spaghetti squash i mikrobølgeovn med plastfolie

I en mikrobølgeovnssikker tallerken, legg squash med kortsiden ned, stikk squash noen ganger per side med gaffel / kniv, tilsett vann ca. 1/2 tomme opp på siden av squash. Dekk til med plastfolie og ha i mikrobølgeovn i 10-15 minutter. Jeg synes de fleste middels squash tar ca 11-12 minutter, squash er klart når det er mykt å ta på toppen.