sunn kylling parmesan oppskrift vekt overvåker

Ingredienser

1. 4 (4 gram hver) beinfrie, skinnfrie kyllingebryster, banket til jevn 1/2-tommers tykkelse.
2. 1/2 ts salt.
3. 2 ss majones med redusert fett.
4. 1/2 kopp Panko brødsmuler.
5. 1 stor tomat, kuttet i 8 skiver.
6. 1 ss olivenolje.
7. 8 basilikumblader.
8. 1/2 kopp revet mozzarella med redusert fett eller provoloneost.