Enkel

tarmmikrobiota og diett

tarmmikrobiota og diett

Det enkle svaret er - fiberrike hele matvarer. Eksempler inkluderer vegetabilsk mat som grønnsaker, frukt, fullkorn, belgfrukter, nøtter og frø. Vi kan også fremme en sunn tarm ved å konsumere bakterier i form av gjæret mat som kimchi, kefir, upasteurisert surkål osv..

Skiver Junior's Egg-in-a-Hole Grillede Ostingredienser
Junior's Egg-in-a-Hole Grillede Ostingredienser
Flere videoer på YouTube3 skiver hvitt brød.smeltet smør.1 stort egg.2 skiver amerikansk eller cheddarost.3 strimler bacon, kokt.2 skiver skinke....
Ost Pimiento ost og bacon Crostini ingredienser
Pimiento ost og bacon Crostini ingredienser
Pimiento ost og bacon Crostini2 1/2 c. strimlet ekstra skarp hvit cheddarost.2 1/2 c. strimlet ekstra skarp oransje cheddarost.1 7-unse krukke pimient...
Ost Jalapeño Popper fylte sopp ingredienser
Jalapeño Popper fylte sopp ingredienser
Ingredienser21 hvite knappsopp, renset og stilkene fjernet.8 oz kremost, mykgjort til romtemperatur.8 skiver bacon, kokt og smuldret.1 kopp strimlet c...