Enkel

tarmmikrobiota og diett

tarmmikrobiota og diett

Det enkle svaret er - fiberrike hele matvarer. Eksempler inkluderer vegetabilsk mat som grønnsaker, frukt, fullkorn, belgfrukter, nøtter og frø. Vi kan også fremme en sunn tarm ved å konsumere bakterier i form av gjæret mat som kimchi, kefir, upasteurisert surkål osv..

Skiver Grillet ost og tomatsuppe Bake ingredienser
Grillet ost og tomatsuppe Bake ingredienser
Ingredienser3 gram fettfattig kremost.1-1 / 2 ts tørket basilikum, delt.12 skiver italiensk, surdeig eller rugbrød (1/2 tomme tykt)6 skiver delvis sku...
Ost Pimiento ost og bacon Crostini ingredienser
Pimiento ost og bacon Crostini ingredienser
Pimiento ost og bacon Crostini2 1/2 c. strimlet ekstra skarp hvit cheddarost.2 1/2 c. strimlet ekstra skarp oransje cheddarost.1 7-unse krukke pimient...
Ost Slow-Cooker Beer Cheese Dip ingredienser
Slow-Cooker Beer Cheese Dip ingredienser
ølostdyp12 gram fløteost, mykgjort.3 kopper strimlet skarp cheddarost.½ kopp Lager.2 ts Dijon sennep.1 ts salt.½ ts svart pepper....