Lapetiteepicerievegan
Spis mer prebiotisk mat: Spis rikelig med mat rik på prebiotiske fibre, som belgfrukter, løk, asparges, havre, bananer og andre. Forbruk mer probiotika: Probiotika kan øke overfloden av sunne tarmbakterier. Fermentert mat, som yoghurt, kimchi, kefir og tempeh, er alle gode kilder.
