mat å leve lenger

Vitenskapen er klar: Å spise riktig mat kan føre til et lengre og sunnere liv.
...
Det kan hjelpe ditt hjerte

• Frukt og grønnsaker.
• Helkorn.
• Fettfattige meieriprodukter som yoghurt og ost.
• Fjærfe uten skinn.
• Mye fisk.
• Nøtter og bønner.
• Ikke-tropiske vegetabilske oljer (olivenolje, mais, peanøtt og safloroljer)