Halv

mat sunn livsstil

mat sunn livsstil

Hvordan opprettholde en sunn livsstil

  1. Lag halvparten av tallerkenen frukt og grønnsaker. ...
  2. Lag halvparten av kornene du spiser fullkorn. ...
  3. Bytt til fettfri eller fettfattig melk (1%). ...
  4. Velg en rekke magre proteiner. ...
  5. Sammenlign natrium i mat. ...
  6. Drikk vann i stedet for sukkerholdige drikker. ...
  7. Spis litt sjømat. ...
  8. Kutt ned på fast fett.

Skiver BLT grillet ost ingredienser
BLT grillet ost ingredienser
BLT grillet ost3 skiver bacon.1 ss. smør.2 skiver brød.3 skiver cheddar, delt.Liten håndfull grønn bladsalat.2 skiver tomat....
Ost Spinat og artisjokk Pull-Apart brød ingredienser
Spinat og artisjokk Pull-Apart brød ingredienser
Ingredienser2 ark butterdeig, tint.8 oz kremost, mykgjort.14 oz artisjokkhjerte, 1 boks, drenert og hakket.¾ kopp fersk spinat, kokt og drenert for ov...
Ost trekk fra hverandre saltkringle skillet øl ost dukkert
trekk fra hverandre saltkringle skillet øl ost dukkert
For ølostdypen:1 oz pakke kremost, ved romtemperatur.1 ts ranch krydderpakke.1/2 kopp strimlet cheddarost.1/2 kopp strimlet Monterrey Jack-ost.1/3 kop...