Halv

mat sunn livsstil

mat sunn livsstil

Hvordan opprettholde en sunn livsstil

  1. Lag halvparten av tallerkenen frukt og grønnsaker. ...
  2. Lag halvparten av kornene du spiser fullkorn. ...
  3. Bytt til fettfri eller fettfattig melk (1%). ...
  4. Velg en rekke magre proteiner. ...
  5. Sammenlign natrium i mat. ...
  6. Drikk vann i stedet for sukkerholdige drikker. ...
  7. Spis litt sjømat. ...
  8. Kutt ned på fast fett.

Ost Smokehouse Cranberry Cheese Bread ingredienser
Smokehouse Cranberry Cheese Bread ingredienser
Smokehouse Cranberry Cheese Bread2 (1/4-oz.) Pakker RED STAR® Quick · Rise ™ Gjær.3 ss. varmt vann (110 til 115 °)2 ss. lønnesirup.1 c. smør, mykgjort...
Ost Slow Cooker Barbecue Chicken Dip ingredienser
Slow Cooker Barbecue Chicken Dip ingredienser
Ingredienser2 kopper hakket / strimlet rotisseriekylling.12 gram kremost som er mykgjort (du kan også bruke lite fett, men det har en tendens til å sk...
Ost Pull-Apart juletreingredienser
Pull-Apart juletreingredienser
Ingredienserstrengost mozzarella ostepinner (0,75 oz hver)ekstra skarpe cheddarostpinner (0,75 oz hver)Colby-Monterey Jack ostepinner (0,75 oz hver)bo...