spise appelsiner mens du er syk

Sitrusfrukter, som appelsiner, sitroner og grapefrukt, inneholder høye nivåer av flavonoider og vitamin C. Disse reduserer betennelse og øker immuniteten, noe som kan bidra til å bekjempe feber. Noen studier antyder at et flavonoid kalt quercetin, som også finnes i bær, kan bidra til å behandle rhinovirusinfeksjoner.