dopaminmat

Hva er dopamin dietten?

• Meieriprodukter som melk, ost og yoghurt.
• Ubearbeidet kjøtt som biff, kylling og kalkun.
• Omega-3 rik fisk som laks og makrell.
• Egg.
• Frukt og grønnsaker, særlig bananer.
• Nøtter som mandler og valnøtter.
• Mørk sjokolade.