Frokost

frokost og minne

frokost og minne

Forskning viser at frokost kan gi deg en mental fordel. Ved å holde blodsukkernivået jevnt, hjelper det å forbedre fokus og oppmerksomhetsspenning. Det har også vist seg å øke kortsiktig hukommelse og kreativitet. Studier har funnet at de som spiser en sunn frokost hver dag, er mer produktive hele dagen.

Kalk Kyllingsalat med agurk, rød paprika og honning-sennepsdressingredienser
Kyllingsalat med agurk, rød paprika og honning-sennepsdressingredienser
Ingredienser2 ss limejuice (fra ca 1 lime)1 ss majones.2 ts honning sennep.1/2 ts salt.1/4 ts ferskmalt sort pepper.1/2 kopp olivenolje.2 kopper terni...
Ost Spinat Artisjokk fylte kringler ingredienser
Spinat Artisjokk fylte kringler ingredienser
Fylling av spinat og artisjokk4 gram kremost.1/2 kopp strimlet mozzarellaost.1/2 kopp revet parmesanost.1 fedd hvitløk, hakket eller revet.1/2 ts knus...
Kopper Søtpotetskje Brødingredienser
Søtpotetskje Brødingredienser
Ingredienser1 pund søtpoteter.2 ¼ kopper steingrønt gul maismel.1 ½ ss sukker.1 ½ ts salt.1 ½ ts natron.1 ½ ss usaltet smør (ved romtemperatur)3 koppe...