beste maten for hud og hår

Denne artikkelen tar en titt på 12 av de beste matvarene for å holde huden sunn.

1. Feit fisk. Fet fisk, som laks, makrell og sild, er utmerket mat for sunn hud. ...
2. Avokado. Avokado inneholder mye sunt fett. ...
3. Valnøtter. ...
4. Solsikkefrø. ...
5. Søte poteter. ...
6. Røde eller gule paprika. ...
7. Brokkoli. ...
8. Tomater.